Sok od limuna za jačanje kostiju

Konzumacija soka od limuna korisna je za zdravlje jer pomaže u snižavanju krvnog tlaka i jačanju kostiju.

Limunska kiselina sadržana u ovom voću ima kelirajući učinak.

Zahvaljujući tome, kalcij i drugi minerali pretvaraju se u oblik koji se lako apsorbira u crijevima, što pomaže u očuvanju gustoće kostiju.

Osim toga, u limunovoj kori nalaze se polifenoli i flavonoidi koji doprinose snižavanju krvnog tlaka. Kiselost limuna također pomaže u smanjenju unosa soli.

Limuni su također bogati vitaminom C, pa konzumacija soka od limuna ne samo da pomaže u borbi protiv umora i stresa, već i poboljšava stanje kože, sprječavajući pojavu mrlja.